Kreatin är en naturligt förekommande substans som finns i kroppen och kan tas i form av kosttillskott i syfte att ge ökad kraft för att kunna lyfta tyngre och träna hårdare.
Hur funkar det? Jo, kreatin hjälper till att fylla på kroppens lager av adenosintrifosfat (ATP), molekylen som bäst kan beskrivas som cellernas energivaluta. Under intensiv träning töms ATP-förråden snabbt, vilket leder till trötthet och utmattning. Kreatin ser till att berika cellerna med energivalutan ATP, så att du kan fortsätta träna med en förhöjd och stabil intensitet. Fördelarna med kreatin slutar inte där. Den ökar också muskelvävnadens förmåga att lagra vatten, vilket ger musklerna en fylligare och mer kraftfull look.
Utom de väletablerade effekterna av kreatin har även forskningen kring kreatins effekter på hjärnans funktion vuxit markant de senaste åren. Tidigare fokuserade studier främst på kreatins roll inom muskeltillväxt och energimetabolism, men på senare tid har även nyare forskning belyst dess potentiella betydelse för kognitiva funktioner och hjärnhälsa där studier visar att kreatintillskott kan förbättra korttidsminnet, koncentrationsförmågan och reaktionstiden hos friska individer.
Svensktillverkat kosttillskott. Testat för renhet och säkerhet. Fri från tillsatser, såsom färgämnen, artificiella smakämnen och gluten.
